人参
いろんな料理に使えて栄養満点の野菜。
いろどりも良くなります。
ヤーコン
低カロリーで、ポリフェノール、ミネラル、カリウム、カルシュウムを豊富に含んでいます。
サラダ、揚げ物、炒め物に適しています。