人参

いろんな料理に使えて栄養満点の野菜。

いろどりも良くなります。

 

ヤーコン

低カロリーで、ポリフェノール、ミネラル、カリウム、カルシュウムを豊富に含んでいます。

サラダ、揚げ物、炒め物に適しています。