大玉トマトです。

トマトは美容や健康に良い栄養が豊富に含まれています。

なるだけ真っ赤なトマトがより効果的です。

 

大根です。

消化を助けるジアスターゼやアミラーゼは熱に弱いので、焼き魚や肉と一緒に食べる時は、大根おろしにすると効果的です。