ザクロです。

クエン酸などの有機酸を持っているのでカルシュウムの吸収を助け、骨を丈夫にする働き、疲労回復効果があります。

また、ポリフェノールを多く含み抗酸化作用により、生活習慣病予防効果があります。

 

大根菜です。