ウド
疲れにくく、抗酸化力を保つと言わリるアスパラギン酸が豊富に含まれています。
ウドには血液循環を良くし、疲労回復効果もあると言われています。
とうもろこし
茹でて、焼いて、ポタージュやサラダにしても美味しいです。