いちじく　　　８月３日

いちじくです。

いちじくは不老長寿の果物といわれるくらい栄養価の高い果物です。

１日３個食べると１日に必要な鉄分、カルシュウムが摂取できるといわれています。

食欲が落ちる夏の栄養補給に良いです果物です。